Kapha is naast vata en pitta de derde van de drie dosha’s in Ayurveda, en wordt gevormd door de elementen water en aarde. De energie van Kapha dosha speelt een essentiële rol in de opbouw en stabiliteit van het lichaam. Kapha is verantwoordelijk voor het skelet, het voortplantingssysteem, het immuunsysteem en de vorming van de lichaamsweefsels.
De eigenschappen van kapha zijn: zwaar, zoet, olieachtig, stabiel, langzaam, plakkerig, koud en zacht. Deze kwaliteiten helpen bij het begrijpen van de aard van iemand met een kapha-constitutie. Mensen met kapha als dominante dosha staan bekend om hun kalme en liefdevolle karakter. Ze zijn doorgaans geduldig, hebben een robuuste lichaamsbouw en een uitstekend uithoudingsvermogen. Kenmerkend zijn ook hun grote, vriendelijke ogen, gladde huid en dik, vol haar.
Kapha is vooral geconcentreerd in gebieden zoals de maag, borst, hoofd, vetweefsel en gewrichten. Hierdoor zijn mensen met een kapha-constitutie vatbaarder voor gezondheidsklachten in deze delen van het lichaam, zoals verstopte sinussen of gewrichtsproblemen. De kapha-gebieden zoals het hoofd, de keel en de sinussen zijn extra gevoelig voor een ophoping van slijm.
Wanneer kapha dosha energie uit balans raakt, kan dit leiden tot verkoudheid, verstopte neus en een ophoping van slijm in de luchtwegen. Om kapha in balans te houden, is het belangrijk om warmte, beweging en stimulatie in je leven te brengen. Een actieve levensstijl, gecombineerd met lichte en pittige voeding, helpt om kapha te reguleren en voorkomt dat deze dosha te traag of zwaar wordt.
Meer over Kapha dosha
Lees ook het langere achtergrondartikel bij dit krantenartikel:
