Ayurveda legt de link met Vata
Steeds meer mensen hebben last van een prikkelbare darm. Buikpijn, een opgeblazen gevoel en winderigheid komen vaak voor. De moderne geneeskunde noemt dit IBS, maar Ayurveda spreekt over Vata Grahani: een verstoord spijsverteringsvuur dat samen met de beweeglijke Vata Dosha voor chaos in de darmen zorgt.
Volgens de oude teksten begint alles bij een zwakke Agni. Dit spijsverteringsvuur moet voedsel goed verteren. Lukt dat niet, dan ontstaan onverteerde resten: Ama, ballaststoffen die het lichaam belasten. Stress, onregelmatig eten en koude maaltijden maken het erger. Ayurveda raadt warme, olieachtige gerechten, keukenkruiden en kalmerende Yoga-oefeningen aan om Vata weer te gronden.
Wie zijn of haar buik wil kalmeren, vindt in Ayurveda een schat aan praktische tips. Eet warm, masseer met olie en kies een vast dagritme. Combineer dit met rustige yoga en ademhaling. Zo wordt een onrustige buik weer een rustige basis. Oude kennis, moderne oplossing – precies wat we nodig hebben.
Lees ook het langere achtergrondartikel bij dit krantenartikel over een onrustige buik:
