This Content Is Only For Subscribers
Waarom je kind een scheet mag laten
Gapen, niezen, boeren, een windje laten en op tijd naar het toilet gaan: volgens de Ayurveda zijn dit natuurlijke lichaamsbehoeften die je niet moet onderdrukken. Het binnenhouden van deze impulsen kan volgens deze leer namelijk leiden tot gezondheidsproblemen. Door je kind de ruimte te geven om deze impulsen te uiten, help je hen gezonde gewoontes te ontwikkelen. Laten we eens kijken waarom.
1. Een scheet laten
Het lijkt vaak gênant, maar een wind laten is volkomen normaal. Velen van ons hebben geleerd dat het onbeleefd is, maar het binnenhouden van gas kan leiden tot spanning op de zenuwen en soms zelfs pijn, vooral bij kinderen. De dikke darm, waar deze gassen worden gevormd, is het gebied van de vata-dosha, die in Ayurveda verantwoordelijk is voor beweging en energie. Door een windje te laten, behoudt vata zijn balans, wat belangrijk is voor het algehele welzijn en de spijsvertering. Je kunt je kind dus gerust aanmoedigen om dit te doen, bijvoorbeeld door even naar een privéplekje te gaan.
2. Op tijd naar het toilet gaan
Het negeren van de aandrang om naar de wc te gaan is iets wat kinderen vaak doen, vooral als ze haast hebben. In Ayurveda is het belangrijk om deze aandrang serieus te nemen. Ontlasting hoopt zich op in de dikke darm, het gebied van vata, en het uitstellen van een toiletbezoek kan de spijsvertering verstoren en spanning veroorzaken. Leer je kinderen om ’s ochtends rustig de tijd te nemen om naar de wc te gaan, en als ze op school zijn, niet te wachten tot het echt niet meer kan. Geef hen mee dat niet haasten of persen belangrijk is.
3. Gapen
Gapen wordt vaak gezien als een teken van verveling, maar het is eigenlijk een signaal van het lichaam dat het meer zuurstof of een energieboost nodig heeft. Het lichaam laat via gapen levensenergie naar de hersenen stromen. Het onderdrukken van deze impuls kan tot hoofdpijn en verminderde concentratie leiden. Dus als je je kind ziet gapen, laat het dan gewoon gebeuren en stuur ze desnoods even de frisse lucht in. Gapen is een manier waarop het lichaam spanning loslaat, en dat is heel gezond.
4. Boeren laten
Een boertje laten mag, want het helpt het lichaam om lucht uit de maag vrij te geven, wat de spijsvertering ondersteunt. Als deze lucht binnengehouden wordt, kan dat leiden tot een opgeblazen gevoel of zelfs verminderde eetlust. Een normaal boertje is gezond, dus als je kind even moet boeren, laat dat vooral toe. Overdreven hard of geforceerd boeren hoeft natuurlijk niet, maar het lichaam helpt zichzelf juist door zo nu en dan lucht vrij te laten.
5. Niezen
Niezen is een reflex waarmee het lichaam zichzelf reinigt en irritaties uit de neus verwijdert. Deze impuls kan snelheden bereiken van wel 120 kilometer per uur, en als je deze tegenhoudt, kan dat een schok veroorzaken in het lichaam. Leer je kind dus om te niezen wanneer dat nodig is en liefst met een zakdoek of in de elleboog om hygiënische redenen. Het onderdrukken van een nies kan ongemakken veroorzaken, en in Ayurveda wordt dit als een belasting voor vata gezien.
Geef kinderen de ruimte voor hun levensenergie
Hoewel het misschien wat gênant lijkt, is het goed om kinderen aan te moedigen hun natuurlijke impulsen te volgen. Ayurveda benadrukt dat het onderdrukken van deze vitale impulsen vata-dosha kan verstoren, wat op lange termijn tot lichamelijke en geestelijke klachten kan leiden. Door deze natuurlijke reacties toe te staan, ondersteun je hun gezondheid en leer je hen op een positieve manier over het belang van luisteren naar hun lichaam.
Extra tip bij gasvorming
Heeft je kind of heb jij zelf last van overmatige gasvorming? Dan kan Hingastak-churna een effectieve oplossing zijn. Dit Ayurvedisch kruidenmengsel ondersteunt de spijsvertering en kan veilig gebruikt worden voor kinderen vanaf ongeveer vijf jaar. Voeg het bijvoorbeeld toe aan de maaltijd of meng het door wat pap.
