Ayurveda en remedies voor geestelijke gezondheid
Op 25 maart 2025 gaf Coen van der Kroon een lezing op een internationaal Ayurveda congres in Lissabon, Portugal, met de titel ‘Ayurveda and Mental Health: from Neuroplasticity to Love’ (Ayurveda & Geestelijke Gezondheid: van Neuroplasticiteit tot Liefde). Hier een korte samenvatting:
De oude wijsheid van Ayurveda biedt een uniek perspectief op geestelijke gezondheid, waarin lichaam, geest en bewustzijn onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Neuroplasticiteit, oftewel het vermogen van de hersenen om zich aan te passen en te vernieuwen, speelt hierin een cruciale rol. Ayurveda beschouwt dit aanpassingsvermogen niet alleen als een biologisch proces, maar als een bredere dynamiek die zich uitstrekt tot voeding, levensstijl, emotioneel welzijn en spirituele groei. Gezondheid wordt gezien als het evenwicht tussen dosha’s, agni (spijsverteringsvuur) en dhatu’s (lichaamsweefsels), maar ook als een staat van innerlijke rust en verbondenheid.
Naast fysiologische processen beïnvloeden sociale interacties en liefde het zenuwstelsel en de mentale veerkracht. Ayurveda erkent het belang van veilige hechting, compassie en zelfs therapeutische aanraking, zoals oliemassages, om de productie van oxytocine en serotonine te stimuleren. Dit draagt bij aan een stabiele en flexibele geest. Ayurveda gebruikt ook kruiden zoals brahmi en ashwagandha alsmede gespecialiseerde complexpreparaten om cognitieve functie en stressbestendigheid te verbeteren. Daarnaast benadrukt het systeem de realiteit van bewustzijn en transcendente liefde (Prema) als ultieme basis van mentale gezondheid.
Ware geestelijke gezondheid gaat verder dan alleen de hersenen trainen; het vraagt om een integrale benadering waarin voeding, sociale verbondenheid en spiritueel bewustzijn samenkomen. Ayurveda leert dat het respecteren van het leven in al zijn facetten leidt tot mentale balans en neuroplasticiteit bevordert. Door deze holistische aanpak kunnen we niet alleen psychische klachten verlichten, maar ook werken aan diepere emotionele stabiliteit en welzijn.
Lees ook het langere achtergrondartikel bij dit krantenartikel
