Wist je dat volgens ayurveda het opvoeden van je baby al tijdens de zwangerschap begint? Wat je als aanstaande moeder eet, drinkt en voelt, heeft direct invloed op de ontwikkeling van je kindje in de buik. Al voordat je zwanger wordt, speelt voeding een belangrijke rol. Wat je eet, wordt namelijk verwerkt tot het voortplantingsweefsel dat sperma en eicellen vormt. Zo begint gezond eten al vóór de bevruchting, en beïnvloedt het de gezondheid van je toekomstige baby.
Tijdens de zwangerschap wordt je baby gevoed via het zogenaamde sapweefsel (rasa dhatu), dat ontstaat uit wat jij eet. Dit sap voedt zowel jouw lichaam als dat van je baby via de placenta. Daarom adviseert ayurveda voedingsmiddelen die je hart blij maken, zoals vers gekookte granen, groenten met een beetje ghee, en mild gekruide gerechten. Junkfood, pittig eten en bewerkte producten? Die kun je maar beter vermijden!
Interessant genoeg, zegt ayurveda dat je trek tijdens de zwangerschap vaak wordt gestuurd door de behoeften van je baby in je buik. Vooral de smaken zoet, zuur en zout zijn populair bij ‘de kleintjes’, omdat die helpen bij de opbouw van het lichaam. In ayurveda worden specifieke voedingsadviezen gegeven voor elke maand van de zwangerschap, om de groei en ontwikkeling van je baby optimaal te ondersteunen. Opvoeden en voeden gaan dus echt hand in hand – zelfs al voordat je baby geboren is!
Lees ook het langere achtergrondartikel bij dit krantenartikel [link]
