Chakra’s en dosha’s – van belang voor onze ontspanning
Chakras zijn energiewielen in ons lichaam, volgens de leer van yoga en ayurveda. Deze energiecentra spelen een belangrijke rol in hoe we ons voelen: van ontspannen en gezond tot gestrest en uit balans. De vijf belangrijkste chakra’s zijn elk gekoppeld aan één van de vijf natuurelementen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Ze kunnen helpen om je leven letterlijk en figuurlijk beter te laten ‘stromen’.
Hoewel ayurveda zelf weinig directe aandacht besteedt aan chakra’s, zijn ze via de elementen wel met elkaar verbonden. Elk van de drie dosha’s – vata, pitta en kapha – is namelijk opgebouwd uit een combinatie van deze vijf elementen. De locaties waar deze dosha’s zich in het lichaam bevinden, overlappen vaak met de gebieden van de chakra’s, waardoor er een duidelijke link ontstaat tussen deze twee concepten.
Als je chakra’s in balans zijn, kunnen je dosha’s ook beter functioneren en vice versa. Dit leidt tot meer rust in zowel lichaam als geest. Door yoga-oefeningen die specifiek op je chakra’s gericht zijn en het in balans brengen van je dosha’s via ayurvedische methoden, kun je meer innerlijke harmonie en ontspanning ervaren.
Meer informatie over Ayurveda en chakra’s
Lees ook het langere achtergrondartikel bij dit krantenartikel:
